Protección solar en la playa

Las quemaduras de sol son verdaderas quemaduras de la piel y pueden ser muy peligrosas para la salud. He aquí algunas indicaciones para protegerse y aprovechar con toda tranquilidad los beneficios del sol :

Exponerse progresivamente los primeros días durante cortos periodos,

Evitar exponerse en los momentos en que la insolación es más fuerte : entre las 11 y 15 horas,

Beber mucha agua para evitar deshidratarse,

Aplicar una crema solar apropiada : el índice de protección corresponde a la intensidad de la protección, por ejemplo un índice 4 permite una exposición 4 veces más prolongada que sin protección antes de la aparición de una quemadura de sol,

Proteger su cabeza y refrescarse para evitar la insolación

A los niños: aplicar una crema de muy alta protección, que lleven camiseta, proteger su cabeza y ojos, darles mucho de beber.

¡Cuidado!

No olvide en repetir la aplicación de los productos solares cada dos horas y después de cada baño (incluso si estos productos son resistentes al agua)

Renueve su stock de productos solares cada año, una vez que se han abierto se conservan sólo 18 meses.

Los bebes no deben nunca ser expuestos al sol.

Las gafas de sol son imprescindibles.